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正品少林排打铁沙袋金钟罩铁布衫拍打袋硬气功速成砂袋健身专用
编号:52
品牌:   [查询该品牌全部商品]
单位:个
重量:600 克
排打功器具的选择 功法练习中的辅助器具可选择帆布(粗布、皮制均可)做成长筒形沙袋,一般长约30-40厘米,直径约2.5-5厘米,内装绿豆、粗沙或拌以适量的锯末等,也可挑选光滑无裂痕的木板、木棒,或铁沙袋(铁沙袋不益过长,以能挺直为组好)器具的选择要求质量结实、整洁、硬软适度、重量和长短适宜。
商品售价:¥55.00
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商品介绍
详细参数

少林排打功铁沙袋条

金钟罩.铁布衫排打铁沙袋

铁腿功.铁臂功訓練排打铁沙袋

铁沙袋总长43CM

装铁沙工作长度30CM

装铁沙工作直径3CM

排功铁沙袋重1000G(1公斤)

采用优质合金钢沙丸

正品少林排打铁沙袋金钟罩铁布衫拍打硬气功速成砂袋健身专用功夫

 

淘宝抢购地址https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-10619617597.14.wmVKxh&id=38077923208

条形加长2公斤拍打砂袋

铁沙袋总长80CM

装铁沙工作长度60CM

装铁沙工作直径3CM

排功铁沙袋重2000G(2公斤)

采用优质合金钢沙丸

 

方形排打功铁沙袋

金钟罩.铁布衫排打铁沙袋

铁腿功.铁臂功訓練排打铁沙袋

铁沙袋尺寸12厘米*10厘米

排功铁沙袋重1250G(1.25公斤)

采用优质合金钢沙丸

 

少林排打功

少林排打功是内外兼修的功法。

少林排打功分单人与双人两种功法练习。

单人练习包括沙袋击法、板击法、棍击法、石拍法、撞击法等等。

双人练习有互击法、排打法等等。排打功可以锻炼人的果敢、不畏困难和勇于进取的精神,能增强人体(特别是肌肉)的适应性、耐久力和爆发力,还可以促进人体经络、血脉顺通,增进健康,是提高抗击能力的重要练习方法。

少林排打功的准备活动 练习前,必须做好准备活动。

对排打锻炼的各个部位进行运动按摩,使肌体、关节和韧带放松、舒展。然后,按“马步桩功”的姿势站好,意守丹田,时间约为十分钟至半小时,待“气沉丹田”,并感到神清气稳、精神饱满、内气充实后,才可站起进行排打功训练。

 排打功器具的选择 功法练习中的辅助器具可选择帆布(粗布、皮制均可)做成长筒形沙袋,一般长约30-40厘米,直径约2.5-5厘米,内装绿豆、粗沙或拌以适量的锯末等,也可挑选光滑无裂痕的木板、木棒,或铁沙袋(铁沙袋不益过长,以能挺直为组好)

器具的选择要求质量结实、整洁、硬软适度、重量和长短适宜。

单人练习方法 一、动作说明 采用马步桩或站立式。站好后,用单手或双手持小沙袋或木板、木棒等器具,依次对自己的头颈部、肩臂部、胸肋部、腰......

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